Free Zhan Zhuang Gong

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Kostenloses Free Qi Gong

Täglich von 08:30 – 09:00 Uhr

Zhan Zhuang bedeutet wörtlich Stehen wie ein Pfahl (Pfosten, Säule, Baum). Man nimmt aufrechtstehend verschiedene Positionen ein, die sich an der Stärke des Übenden ausrichtet.

Spannungen in Körper, Seele und Geist werden durch regelmäßiges Stehen abgebaut, wodurch es zu einer fortschreitenden Entspannung beim Üben kommt. Die Wahrnehmung und die psychischen Fähigkeiten erweitern sich. Am Anfang ist gerade die Entspannung (Fang Song) oft mit dem Abbau von unbewussten Verspannungen, bzw. Verspannungsschmerzen verbunden. Nach und nach wird die korrekte Körperhaltung entwickelt und die Teifenmuskulatur auf die neue Anforderung (Entspannung) eingestellt. Das Sinkenlassen des Gewichts erlaubt die Ausbildung eines erstaunlich stabilen Standes – die sogenannte „Wurzelkraft“ bzw. „Verwurzelung“. Ein Meister dieser Kunst kann völlig entspannt stehen bleiben, während beträchtliche äußere schiebende Kraft auf ihn einwirkt, die er durch seine starke Verwurzelung neutralisiert.

Keine Anmeldung erforderlich.

Mehr Infos unter Zhan Zhuang Gong

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Date And Time

17-10-22 @ 08:30 to
21-10-22 @ 09:00
 

Anmeldeschluss

21-10-22
 

Veranstaltungsarten

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