The Qi Man
Yan Shou Gong, The Art of Longevity
Yan Shou Gong, die Kunst der Langlebigkeit, ist eine Art von Qi Gong, das von 2 Großmeistern geschaffen wurde, indem sie die besten Teile des authentischen Shaolin Nei Gong verdichteten.
Das macht dieses Art von Qi Gong ideal für den modernen, gestressten Menschen, der wenig Zeit hat, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Das regelmäßige Üben von Yan Shou Gong verbessert das Qi und soll zu einem gesunden und langen Leben führen. Die Übungen werden langsam und achtsam durchgeführt.
Yan Shou Gong ist
- leicht zu lernen
- schnell zu üben
- liefert schnelle Ergebnisse
Im Retreat üben wir das Qi zu wecken, tief in den Bauch zu atmen, sich zu erden und zu zentrieren. So kommt man in ein wohliges Soseins-Gefühl. Die sechs Yan Shou Gong Übungssets helfen Verspannungen zu lösen, als auch Stress und Ängste abzubauen. Auch bei Depressionen können die Übungen hilfreich sein. Wir aktivieren statt der muskulären eher die faszialen Strukturen und spüren achtsam die Verbindungen im Körper. Alles in allem bringt Yan Shou Gong mehr Balance in den Körper und Klarheit in den Geist. Nach den zwei Tagen ist man in der Lage die 6 Übungsfolgen selbstständig durchzuführen.
Inhalt
Die Übungsfolgen im Yan Sho Gong Set 1 – 6 heißen
- Alles kommt aus der Leere
- Blicke links, blicke rechts
- Das Fischernetz auswerfen
- Himmel und Erde beruhigen
- Räucherstäbchen zeigt zum Himmel
- Sonne und Mond schwingen
Termin
22.+23. Oktober 2022 (Sa.+So.)
Tagesablauf
Die Zeiten sind für beide Tage gleich
- 09:00 Uhr Begrüßung und Einführung
- 09:15 Uhr Aufwärmen und Qi wecken
- 09:30 Uhr Atemübungen
- 09:45 Uhr Grounding, Rooting, Centering
- 10:00 Uhr Yan Shou Gong
- 10:30 Uhr Kurze Pause
- 10:45 Uhr Yan Shou Gong
- 12:15 Uhr Mittagspause
- 14:00 Uhr Yan Shou Gong
- 15:30 Uhr Kurze Pause
- 15:45 Uhr Shaolin Massagetechnik
- 16:00 Uhr Ende
Änderungen vorbehalten
Veranstaltungsort
- Mörikestr. 55, 71299 Wimsheim (Externer Link zu Google Maps)
Wichtige Hinweise
Wir üben in einer Kleingruppe mit max. 4 Personen. Wann immer es das Wetter zuläßt sind wir im Freien. Bitte entsprechene Kleidung mitbringen. Übernachtung und Verpflegung muss selbst organisiert werden! Kaffeemaschine und Teekocher stehen zur Verfügung.
Teilnahmegebühren
Die reduzierte Teilnahmegebühr beträgt 50,- € für beide Tage und ist spätestens bei Retreatbeginn zu entrichten.
Anmeldung
Senden Sie eine E-Mail mit Name, Adresse und Telefonnummer an
- info(a)klausbieber.de
Anfahrt
Externer Link zu Google Maps
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