Fünf Entspannungstechniken, die für jeden Kung Fu- oder Qi Gong-Praktizierenden geeignet sind. Kontinuierliches Wu Song Training erhöht die Fähigkeit, den fundamentalen „Song“ (Entspannungs-)Zustand zu erfahren, in welchem sich das Qi harmonisch im Körper reguliert.

Die Praxis der 5 Lockerungstechniken

  1. Shou Song · Lockerung der Hände
  2. Xiong Song · Lockerung der Brust
  3. Fu Song · Lockerung der Taille
  4. Tun Song · Lockerung des Gesäßes
  5. Tui Song · Lockerung der Beine

Shifu Shi Heng Yi und Shi Miao Qing zeigen wie es geht:

Dieses Set wurde von Großmeister Jiang Yu Shan dankbarerweise an Shi Heng Yi weitergegeben.

Ich hatte die Möglichkeit die Übung mit Shifu Shi Heng Yi und Shi Miao Qing im Saholin Temple zu praktizieren.

Qi Gong Formen

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