Eine kleine, aber feine Gruppe übte am 23. + 24. Januar 2023 insgesamt 6 Stunden das 13 Luohan Gong, so wie es Shifu Shi Heng Yi und Shi Miao Hai im Shaolin Temple Europe lehrten.
Zu diesem Wochenende lud Qi Man Klaus, der bei der Veranstaltung den Hut aufhatte. Geübt wurden folgende 13 anspruchsvollen Übungsfolgen:
- Alter Mönch beim Holzhacken · Lao Seng Pi Chai
- Luohan zieht den Mantel über · Luo Han Pi Yi
- Fauler Mönch liegt auf dem Kissen · Lan Seng Wo Zhen
- Mit beiden Händen den Berg schieben · Shuang Shou Tui Shan
- Wind schwingt die Lotusblätter · Feng Bai He Ye
- Luohan trägt die Flagge · Luo Han Qi Ba
- Wolkenhände 7 Sterne · Yun Shou Qi Xing
- Tiger, der Kopf umarmt · Hu Bao Tou
- Hände rollen, Handfläche stoßen · Pistole Shou Tui Chang
- Luohan siebt Mehl · Luo Han Luo
- Weiße Schlange speit · Bai She Tu Xin
- Mit einer Hand das Räucherstäbchen einsetzen · Dan Shou Cha Xiang
- Luohan trägt den Korb auf dem Arm · Luo Han Kua Lan
Feedback einer Teilnehmerin
Lieber Klaus,
vielen Dank für das 13 Luohan Training. Es hat mir viel Freude gemacht, mit dir Bekanntes aus dem Kloster Retreat zu wiederhohlen und zu vertiefen. Ich konnte genauer in die Bewegungen der einzelnen Positionen hineinspüren und deine anschaulichen Erklärungen dazu haben neue AHA-Momente in Körper und Kopf ausgelöst. Das Herstellen der Verbindung zur Kampfsituation, ohne Kampfkunst zu beherrschen, macht die Positionen logischer und mit den „Bildern im Kopf“ fällt es mir leichter sie umzusetzen.
Deine Art den Energiefluss, das Qi, mit einzubinden, SPÜRBAR zu machen, auf die unverzichtbare „Entspannung“ hinzuweisen, Verbindungen zu knüpfen, wo man auf den ersten Blick keine erkennt, Bewegungen auszulösen, wie man sie normalerweise nicht vermutet… so faszinierend!
Im Anschluss an das Training hatte ich tagelang ein wunderbares Körpergefühl und einen ruhigen, ausgeglichenen Geist. Insbesondere der Sternum- und Rippenbereich haben sich fast schon „fluffig“ angefühlt. So etwas spüre ich sehr, sehr selten.
Vielleicht hat da Rolands kleiner Wellness Qi Gong Exkurs zusätzlich gewirkt.* Selbst die Qi-Kugel konnte ich Tage später deutlich spüren, was mir sonst selten und nicht so intensiv gelingt.
Das Wochenende hat mich darin bestärkt, weiter in dieses faszinierende Qi Gong einzutauchen. Gerne möchte ich mehr lernen, wie ich meinem Körper und Geist Gutes tun kann.
Ich komme wieder
Liebe Grüße,
Steffi
Steffi macht ernst mit “ich komme wieder” und hat sich für die nächste Veranstaltung angemeldet.
*Der Atem- und Bewegungssensopathe Roland Pausch war beim 13 Luohan Trainining mit von der Party. Sein Input bereicherte die Veranstaltung. Externer Link zu Rolands Homepage.
Nächste 13 Luohan Gong Training findet am 15.+16. Dezember 2023 statt.
Mehr Infos zu Shi Shan Shi Luohan
Beispiele von 13 Luohan Positionen
