Yan Shou Gong

Rückblick Yan Shou Gong Set 1 – 6

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Unter der Leitung von Yan Shou Gong Instruktor Klaus übten fünf freundliche Wesen am 03. + 04. Februar 2023 die Sets 1 – 6.

Was ist Yan Shou Gong?

Yan Shou Gong ist die Kunst der Langlebigkeit und gehört zur Nei Gong Gattung.

Nei Gong (chinesisch 內功 / 内功, Pinyin nèigōng, wörtl. „innere Arbeit“) bezeichnet in den chinesischen Kampfkünsten und dem Qi Gong die Konzentration auf kognitive Prozesse während der Ausführung bestimmter Übungen. Das Nei Gong hat die Kultivierung der drei in jedem Menschen verborgenen Schätze Jing (Essenz), Qi (Energieströme) und Shen (Lebensgeister) zum Ziel.

Kurzer Einblick in die Veranstaltung

Aufgewärmt wurde mit Hilfe des Squatting Monkey. Der Squatting Monkey Stand bringt einen zum Ursprung zurück und Hitze in den Körper.

Nach dem Wecken des Qis ging es zur tiefen Bauchatmung. Mit Hilfe des WuJi-Stands erdeten und zentrierten die Teilnehmer Körper und Geist.

Es folgte die Yan Shou Gong Bewegungssets 1 – 6:

  1. Alles kommt aus der Leere
  2. Blicke links, blicke rechts
  3. Das Fischernetz auswerfen
  4. Himmel und Erde beruhigen
  5. Räucherstäbchen zeigt zum Himmel
  6. Sonne und Mond schwingen

Ein Set aus dem Yan Shou Gong
Squatting Monkey als Bonus-Session 😉

Rückmeldungen der Teilnehmer

Lieber Klaus,

auf dem Weg zu mir selbst, bin ich über das Internet auf Yan Shou Gong und auf Deine Webseite gestoßen. 

Was mir an Yan Shou Gong bzw. den praktizierenden Meistern und Lehrern gut gefällt, ist die Klarheit, die Transparenz und die nicht vorhandene „Geheimniskrämerei“, die man in so einigen Kampfkunstschulen findet.

Ich habe mich lange auf das erste Set gefreut und war sehr gespannt. Was ich allerdings nicht erwartet hatte, war die Vermittlung der Übungen in Kombination mit den Energieflüssen (Qi) und den Funktionen der faszialen Strukturen, die mir vorher nicht bewusst waren. Ein echter Wow-Effekt!

Deine Art den Schülern mit praktischen Beispielen, Übungen zum Nachfühlen und Geschichten aus deinen Erfahrungen, hat diesen Kurs für mich wirklich wertvoll gemacht.

Gerd

Durch das intensive Yan Shou Gong Training komme ich mehr bei mir an. Ich fühle mich nach dem Training beweglicher, ruhiger und entspannter.

Birgit

Termine der nächsten Yan Shou Gong Veranstaltungen mit Instruktor Klaus

14. + 15. April 2023 Yan Shou Gong Set 1 -6

10.+11. November 2023 Yan Shou Gong Set 1 – 6

17.+18. November 2023 Yan Shou Gong Set 7 – 12

Mehr Infos zu Yan Shou Gong

Weitere Qi Gong Veranstaltungen

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