Yan Shou Gong

2 Tage 6 Stunden Yan Shou Gong Set 1 – 6

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Unter der Leitung von Yan Shou Gong Instruktor und Grounding Coach Klaus übten sechs freundliche Wesen am 14. + 15. April 2023 die Sets 1 – 6.

Was ist Yan Shou Gong?

Yan Shou Gong ist die Kunst der Langlebigkeit und gehört zur Nei Gong Gattung.

Nei Gong (chinesisch 內功 / 内功, Pinyin nèigōng, wörtl. „innere Arbeit“) bezeichnet in den chinesischen Kampfkünsten und dem Qi Gong die Konzentration auf kognitive Prozesse während der Ausführung bestimmter Übungen. Das Nei Gong hat die Kultivierung der drei in jedem Menschen verborgenen Schätze Jing (Essenz), Qi (Energieströme) und Shen (Lebensgeister) zum Ziel.

Mit freundlicher Genehmigung der Teilnehmer

Kurzer Einblick in die Veranstaltung

Auf dem Programm standen die Yan Shou Gong Bewegungssets 1 – 6:

  1. Alles kommt aus der Leere
  2. Blicke links, blicke rechts
  3. Das Fischernetz auswerfen
  4. Himmel und Erde beruhigen
  5. Räucherstäbchen zeigt zum Himmel
  6. Sonne und Mond schwingen

Die ersten zwei Sets standen im Mittelpunkt des erstes Tages. Sie wurde detailliert gezeigt und achtsam geübt. Ergänzt wurden die Sets durch verschiedene Parnterübungen. Am zweiten Tag standen die Set 3 bis 6 auf dem Programm. Insbesondere wurde viel an den faszialen Strukturen, den sogenannten Strings gearbeitet.

Hier nochmals alle Sets in der Ausführung von Shifu Lyndon:

Mit freundlicher Genehmigung von Shifu Lyndon

Rückmeldungen von Teilnehmer

Ich war schon mehrmals dabei. Durch das intensive Wahrnehmen und Nachspüren während der Yan Shou Gong Wochenenden, werde ich im Alltag immer achtsamer. Ich erkenne, es gibt nichts zu lernen, nur zu fühlen, wahrzunehmen mit allen Sinnen. Die Situation zu erkennen, wie sie ist. Das kam diesmal bei mir an. Also raus aus dem (Zer-)Denken kann ich nur sagen.

Birgit

Vielen Dank für die tiefen Einblicke in das Yan Shou Gong. Es hat mir sehr gut gefallen und tief berührt, wie du die fernöstliche ‘Kampfkunst’ in dein Leben integriert hast. Man merkt, du brennst dafür und ein Funke ist auf mich übergesprungen. Am nächsten Morgen habe ich mir zwei Stunden gegönnt um die verschiedenen Bewegungen nochmals nach zu vollziehen und meine ´Strings` zu spüren 🙂

Jürgen

War wieder sehr gut! Dieses Mal hat der Kopf nur noch halb so viel gequalmt 🙂

Steffi

November geht es weiter

Für den Einen oder die Andere geht es im November weiter mit Set 7 – 12. Bis dahein heißt es üben der Sets 1 – 6.

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