Ba Duan Jin bedeutet Acht kostbare Brokate. Es sind acht geschmeidige Bewegungen und anmutigen Haltungen. Deshalb werden die Übungen mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen. Tiefes Einatmen und langes Ausatmen sind wichtig bei den Übungen. Die gesteigerte Sauerstoffversorgung und Durchblutung verbessert die gesamte Konstitution. Die Organe werden gestärkt, die Gehirnfunktion wird aktiviert und …
Meditation mit kreisenden Bewegungen Lernen durfte ich Chan Yuan Gong von Shifu Shi Heng Zuan, bei einem sehr intensiven 6 Tages-Retreat im Shaolin Temple Europe. Das besondere an Chan Yuan Gong sind die runden und sanften Bewegungsabläufe. Sie werden ohne Unterbrechung praktiziert und dienen als Hilfsmittel um eine Form der meditativen Klarheit zu erlangen. Einige …
Was sind Faszien? Dieses Erklärvideo vermittelt einen Einblick in das Thema Faszien. Großmeister Yap Boh Heong verwendet den Begriff Strings um Verbindungen im Körper verständlich zu machen. Mit Strings meint er die fazialen Verbindungen im Körper, die man ähnlich einer Stromleitung zur Übertragung von Energie nutzen kann. Das Buch Anatomy Trains von Tom Mayers, brachte …
Yap Boh Heong ist ein Kung Fu Meister der 3. Generation. Er verkörpert fast 50 Jahre Erfahrung im südlichen Shaolin Kung Fu, den traditionellen chinesischen Kampfkünsten und Nei Gong (Yan Shou Gong). Als Sohn des verstorbenen Großmeisters Yap Cheng Hai, einem international bekannten Meister des Kung Fu und Feng Shui wurden ihm die Künste praktisch …
Das Fünf Ahnen Boxen, englisch Five Ancestors Kung Fu, ist eine südchinesische Kampfkunst und gehört damit zur Schulrichtung des Nanquan „Südliches Boxen“. Der Fünf Ahnen Stil verdankt seinen Namen unter anderem den Einflüssen von den folgenden fünf älteren Stilrichtungen des chinesischen Boxens: Tea Talk im Shaolin Temple Europe 2022 Am Ende des Fünf Ahnen Boxen Retreats Anfang September fand ein Tea …
Nach zwei Jahren intensivem Training hat mich Shifu Lyndon Oudsten geprüft und ich darf mich Yan Shou Gong Instruktor Level 2 und Grounding Coach nennen. 2022 war Großmeister Yap Boh Heong wieder in Deutschland. So konnte ich nicht nur von seinem Meisterschüler Shifu Lyndon, sondern zusätzlich vom Großmeister direkt lernen. Kleiner Einblick in das Fünf …
Bernhard ist sein vielen Jahren Kampfkünstler. Er begann mit Taekwondo und brachte es bis zum Schwarzen Gurt. Hapkido, Thaiboxen und Wing Chun gehören ebenso zu seinem Repertoire. Heute übt er eine innere Kampfkunst. Wir kennen uns von Kampfkunstretreats in Österreich. Am Wochenende waren wir gemeinsam auf dem Yan Shou Gong Lehrgang in Graben-Neudorf. Dort organiserte …
Yan Shou Gong, die Kunst der Langlebigkeit, wurde von 2 Großmeistern geschaffen, indem sie die besten Teile des authentischen Shaolin Nei Gong verdichteten. Diese Art von Qi Gong ist ideal für gestresste Menschen, mit wenig Zeit. Das regelmäßige Üben von Yan Shou Gong verbessert das Qi und soll zu einem gesunden und langen Leben führen. …
So viele Meister auf einmal habe ich noch nie im Shaolin Temple Europe gesehen. Reihe 1, von links Laoshi Shen, Shifu Shi Heng Zuan, Shifu Henning Daverne, Großemeister Jiang Yu Shan, Shifu Shi Heng Yi, Großmeister Yap Boh Heong und Shifu Lyndon Oudsten. Reihe 2, von rechts erkenne ich den Arm von Shi Miao Hai, …
Miao Jian lebt im Shaolin Temple Europe. Ich lernte ihn vor ein paar Jahren kennen und trainiere sehr gerne mit ihm. Hier zeigt er eine Shaolin Schwertform. Die Aufnahme entstand beim Ullambana-Fest 2022 im Shaolin Temple Europe. Sie wurde mir freundlicherweise von Gabi Fritz-Beerman zur Verfügung gestellt. Das Beitragsbild bekam ich von Shifu Shi Heng …