Yan Shou Gong Set 7 – 12

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nach Meister Yap Cheng Hai

Yan Shou Gong, die Kunst der Langlebigkeit, ist eine Art von Qi Gong, das von 2 Großmeistern geschaffen wurde, indem sie die besten Teile des authentischen Shaolin Nei Gong verdichteten.

Das macht dieses Art von Qi Gong ideal für den modernen, gestressten Menschen, der wenig Zeit hat, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Das regelmäßige Üben von Yan Shou Gong verbessert das Qi und soll zu einem gesunden und langen Leben führen. Die Übungen werden langsam und achtsam durchgeführt.

Yan Shou Gong ist

  •     leicht zu lernen
  •     schnell zu üben
  •     liefert schnelle Ergebnisse

Zuerst lernen wir das Qi zu wecken, tief in den Bauch zu atmen, sich zu erden und zu zentrieren. So kommt man in ein wohliges Soseins-Gefühl.

Die sechs Yan Shou Gong Übungssets helfen Verspannungen zu lösen, als auch Stress und Ängste abzubauen. Auch bei Depressionen können die Übungen hilfreich sein. Wir aktivieren statt der muskulären eher die faszialen Strukturen und spüren achtsam die Verbindungen im Körper. Alles in allem bringt Yan Shou Gong mehr Balance in den Körper und Klarheit in den Geist. Nach den zwei Tagen ist man in der Lage die 6 Übungsfolgen selbstständig durchzuführen.

Inhalt

Die Übungsfolgen im Yan Sho Gong Set 7 – 12:

7. Der goldene Stern fällt

8. Sitzend, mit Händen, die das Herz schützen

9. Die Gottheiten strecken die Beine

10. Die Beine verschieben

11. Das faule Maultier streckt den Rücken

12. Die Taille nach links und rechts drehen

Einblick Set 1 – 6

Termin

13.+14. Januar 2023 (Fr.+Sa.)

Ablauf

  • Freitag
    • 13:00 Uhr Beginn
    • 16:30 Uhr Ende
    • Pause zwischendurch
  • Samstag
    • 09:00 Uhr Beginn
    • 12:30 Uhr Ende
    • Pause zwischendurch

Änderungen vorbehalten

Veranstaltungsort

  • Mörikestr. 55, 71299 Wimsheim (Externer Link zu Google Maps)

Instruktor

Klaus Bieber

Wichtige Hinweise

Wir üben in einer Kleingruppe mit max. 4 Personen. Wann immer es das Wetter zuläßt sind wir im Freien. Bitte entsprechene Kleidung mitbringen. Übernachtung und Verpflegung muss selbst organisiert werden! Kaffeemaschine und Teekocher stehen zur Verfügung.

Man muss nicht zwangsläufig mit dem Set 1 – 6 beginnen. Wer mit dem Set 7 -12 beginnt, dem empfehle ich das Set 1 – 6 später zu ergänzen.

Teilnahmegebühren

Die Teilnahmegebühr beträgt 75,- € für beide Tage und ist spätestens bei Retreatbeginn zu entrichten.

Anmeldung

Senden Sie eine E-Mail mit Name, Adresse und Telefonnummer an

  • info@klausbieber.de

Anfahrt

Externer Link zu Google Maps

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Date And Time

13-01-23 @ 13:00 to
14-01-23 @ 12:30
 

Anmeldeschluss

31-12-22
 

Veranstaltungsarten

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