ZEN KOCHEN Tipp – Golden Milk

Sonja Reuter hat mir ihren Tipp bei Erkältung zukommen lassen. Golden Milk Rezept für 5 Tassen Pflanzenmilch, Kokosnussmilch, Kurkuma, Ingwer, Zimt und Kokosnussöl und Ahornsirup in einer kleinen Saucenpfanne erhitzen und heiß werden lassen. WICHTIG: nicht kochen, sondern nur heiss werden lassen bis die Flüssigkeit kurz davor ist zu kochen. Immer wieder rühren. Vom Herd …

Persönliche Disruption und Transformation

Disruption steht für eine einschneidende, tiefgreifende Veränderung, während Transformation ein langfristiger Prozess von einem Ist- zu einem Ziel-Zustand bedeutet. Um glaubhaft über Disruption und Transformation schreiben zu können, sollte man beides erlebt haben. Wer mich kennt, weiß das ich viele Unternehmen bei transformatorischen und einige Menschen bei disruptiven Prozessen begleitete. Meine persönliche Disruption bestand unter …

Qi Gong im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Die Ausschläge werden größer Ein Großteil des Alltags verbringen viele in einem betrieblichen Umfeld, geprägt von Amplituden wie Hektik und Langeweile, Über- und Unterforderung, hin und her oder rein und raus (aus dem Projekt). Planung bedeutet immer mehr den Zufall durch den Irrtum ersetzen. Die Amplituden schlagen grenzwertig aus und das in immer kürzeren Abständen. …

Kaizen und Qi Gong im Handwerk

Seit langem sind mal wieder Handwerker im Haus und ich stelle fest, Kaizen ist im Handwerk nicht angekommen. Im Handwerk gehört (übermäßige) Verschwendung offensichtlich (noch) zur Tagesordnung. Nein, Verschwendung ist nichts schlimmes. In jeder Verschwendung schlummert die Chance für eine Verbesserung. Bei allem was ich wahrnehme, gibt es sehr viele Chancen für Verbesserungen. Man stelle …

Sonja Reuter ist Kampf- und Kochkünstlerin

Man kennt sie als Übungsleiterin für „Shaolin Kung Fu & Traditionelle Künste“ im Shaolin Chan Tempel Luzern. Wir lernten uns auf einem Retreat im Shaolin Temple Europe kennen. Sie hat mich nach Luzern eingeladen. Leider hat es bis dato nicht geklappt. Vielleicht findet das Qi Mobil nächstes Jahr den Weg an den Vierwaldstättersee und den …

GESUNDE.PERFORMANCE mit Petra Vollmer

Petra Vollmer, EMPOWER & RECHARGE.COACH Unser menschlicher Organismus ist auf Dauer nicht darauf ausgerichtet, permanent auf Vollgas, Volldampf, Dauerspannung und am Limit zu existieren. Wir sind unverwundbar, denken viele, doch geht dieser dauerhafte Zustand im Kampfmodus an keinem von uns spurlos vorbei, an niemandem. Petra Vollmer Daher: “Get recharged, centered & reconnect!” – Ihre Strategie …

Zu Besuch im Shaolin Temple Europe

Am 29.10.2023 wurde im Shaolin Temple Europe das Buch “Shaolin Spirit: Meistere dein Leben” von Shi Heng Yi präsentiert. Stefanie Koch, die an dem Buch wesentlich mitarbeitete, las vor 120 Gästen, während Shifu (Meister) fleißig signierte. Ich hatte die Möglichkeit ein paar Tage im Kloster zu verweilen und Qi Gong zu üben. Auch bei diesem …