Petra Vollmer, EMPOWER & RECHARGE.COACH Unser menschlicher Organismus ist auf Dauer nicht darauf ausgerichtet, permanent auf Vollgas, Volldampf, Dauerspannung und am Limit zu existieren. Wir sind unverwundbar, denken viele, doch geht dieser dauerhafte Zustand im Kampfmodus an keinem von uns spurlos vorbei, an niemandem. Petra Vollmer Daher: „Get recharged, centered & reconnect!“ – Ihre Strategie …
Nicht nur Zuhause, auch auf Reisen ist tägliches Training wichtig. Hier einige Impressionen: Wer sein Qi Gong einen Tag vernachlässigt, den vernachlässigt sein Qi Gong zwei Tage
Einatmen beruhigt den Körper und ausatmen entspannt den Körper. Denkt an eure täglichen Atemübungen. Atemübungen Langsam durch die Nase Ein- und durch den Mund Ausatmen…
Waldbaden ist gesund. Qi Gong ist gesund. Wandern ist gesund. Vielleicht ist eine Kombination gesünder?! Egal ob Waldbaden, Qi Gong, wandern oder eine Kombination, der Pfälzer Wald ist hervorragend dafür geeignet. Wir empfehlen die Gegend rund um den Weinort Sankt Martin. Von dort aus gibt es beste Möglichkeiten den Pfälzer Wald zu entdecken und darin …
Resilienz ist, einfach formuliert, die Stärke Belastungen aushalten zu können. Resiliente Menschen lassen sich von einem Schicksalsschlag, von beruflichen Belastungen oder allgemein von Krisen nicht so schnell aus der Bahn werfen. Die Resilienz-Fähigkeit ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausgeprägt. Während den einen ein Umzug aus der Bahn wirft, steckt der andere den Verlust …
Shinrin Yoku (jap.) bedeutet auf Deutsch ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen. In Japan ist Waldbaden bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. An japanischen Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit Jahrzehnten untersuchen Wissenschaftler die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf Körper und Geist hat. Bereits ein kurzes Waldbad verbessert Atmung, Puls …
Es gibt neues vom Burning Man Shi Miao Qing. In seinem YouTube Kanal hat er das Warrior Qi Gong nach Gerenal Yue Fei veröffentlicht. Eine sehenswerte Performance:
Achtsam atmen Da formte Gott, der Herr, den Menschen aus Erde vom Ackerboden und blies in seine Nase den Lebensatem. So wurde der Mensch zu einem lebendigen Wesen. Bibel, Gen 2,7 Obwohl ich kein besonders gläubiger Mensch bin, zitiere ich die Bibel. Ich denke diese Zeilen treffen sehr gut, was Qi bedeutet. Qi bedeutet Lebensatem. …
Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie. Nietzsche Zur Frage was ist Qi Gong hatte ich vor geraumer Zeit einige Videos von Shifu Shi Heng Yi verlinkt. Genauso wichtig ist die Frage, warum Qi Gong. Die kürzeste Antwort lautet, weil es mir guttut. Nie fühlte ich mich besser, nie jünger, nie ausgeglichener, …
Einkehr Nur wenige haben die Möglichkeit Zeit im Shaolin Temple Europe zu verbringen. Deshalb berichte ich, wenn auch nur oberflächlich, von einigen meiner Aufenthalte. Es sind nicht nur die Begegnungen mit den freundlichen dort lebenden Wesen und den anderen Teilnehmern, die die Besuche wertvoll machen, es ist auch die Zeit und Ruhe die man mit …