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Atmen ist Leben

Einatmen beruhigt den Körper und ausatmen entspannt den Körper. Denkt an eure täglichen Atemübungen. Atemübungen Langsam durch die Nase Ein- und durch den Mund Ausatmen…

Qi Gong zur Verbesserung der Resilienz

Im Rahmen einer Strategieklausur trafen sich Projektleiter der Deutschen Bahn. Eingeladen hat Teamleiter Rainer Hartmann. Es fanden sich 12 seiner Mitarbeiter im Seminarhotel im Monbachtal ein. Die Aufgabenbereiche der Projektleiter betreffen die Infrastruktur der Bahn. Projekte in diesem Umfeld sind sehr vielfältig und äußerst komplex. Resilienz als wichtige Fähigkeit Nicht nur für Projektleiter der Deutschen …

Waldbaden, Qi Gong und wandern im Pfälzer Wald

Waldbaden ist gesund. Qi Gong ist gesund. Wandern ist gesund. Vielleicht ist eine Kombination gesünder?! Egal ob Waldbaden, Qi Gong, wandern oder eine Kombination, der Pfälzer Wald ist hervorragend dafür geeignet. Wir empfehlen die Gegend rund um den Weinort Sankt Martin. Von dort aus gibt es beste Möglichkeiten den Pfälzer Wald zu entdecken und darin …

Resilienz – Innere Stärke

Resilienz ist, einfach formuliert, die Stärke Belastungen aushalten zu können. Resiliente Menschen lassen sich von einem Schicksalsschlag, von beruflichen Belastungen oder allgemein von Krisen nicht so schnell aus der Bahn werfen. Die Resilienz-Fähigkeit ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausgeprägt. Während den einen ein Umzug aus der Bahn wirft, steckt der andere den Verlust …