Einatmen beruhigt den Körper und ausatmen entspannt den Körper. Denkt an eure täglichen Atemübungen. Atemübungen Langsam durch die Nase Ein- und durch den Mund Ausatmen…
Terminübersicht
Qi Gong Training Kleingruppentraining Freitag von 13:00 bis 16:30 Uhr und Samstag von 9:00 bis 12:30 Uhr: 13.+14. Oktober Ba Duan Jin 17.+18. November 23 – Yan Shou Gong Set 7 – 12 (noch 2 Plätze frei) 24.+25. November 23 – Yi Jin Jing 08.+09. Dezember 23 – Chan Yuan Gong + Zhan Zhuang 15.+16. …
Qi Gong zur Verbesserung der Resilienz
Im Rahmen einer Strategieklausur trafen sich Projektleiter der Deutschen Bahn. Eingeladen hat Teamleiter Rainer Hartmann. Es fanden sich 12 seiner Mitarbeiter im Seminarhotel im Monbachtal ein. Die Aufgabenbereiche der Projektleiter betreffen die Infrastruktur der Bahn. Projekte in diesem Umfeld sind sehr vielfältig und äußerst komplex. Resilienz als wichtige Fähigkeit Nicht nur für Projektleiter der Deutschen …
Waldbaden, Qi Gong und wandern im Pfälzer Wald
Waldbaden ist gesund. Qi Gong ist gesund. Wandern ist gesund. Vielleicht ist eine Kombination gesünder?! Egal ob Waldbaden, Qi Gong, wandern oder eine Kombination, der Pfälzer Wald ist hervorragend dafür geeignet. Wir empfehlen die Gegend rund um den Weinort Sankt Martin. Von dort aus gibt es beste Möglichkeiten den Pfälzer Wald zu entdecken und darin …
Resilienz – Innere Stärke
Resilienz ist, einfach formuliert, die Stärke Belastungen aushalten zu können. Resiliente Menschen lassen sich von einem Schicksalsschlag, von beruflichen Belastungen oder allgemein von Krisen nicht so schnell aus der Bahn werfen. Die Resilienz-Fähigkeit ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausgeprägt. Während den einen ein Umzug aus der Bahn wirft, steckt der andere den Verlust …