Mario Ströhlein lebt in Herrsching am Ammersee und ist Certified Wim Hof Method Instructor Level 2.
Ich lernte ihn auf einem Steg am Ammersee kennen. Er ist ein verspieltes Wesen. Scheint Freude an der Bewegung und am Leben zu haben. Das war bestimmt nicht immer so, aber aktuell läuft es gut für ihn. Er ist frisch zurück aus Spanien, wo er Wim Hof bei einer großen Veranstaltung unterstützte.
Was ist die Wim Hof Methode
Auf Marios Webseite steht:
Die wissenschaftlich belegte WHM hilft uns, auf effiziente Weise, das Immunsystem zu stärken, die Schlafqualität zu verbessern, den Umgang mit Stress neu zu lernen und einen messerscharfen Fokus zu entwickeln. Dafür kombiniert die Methode, benannt nach dem holländischen Extremsprtlers und Gründer der Methode Wim “The Iceman” Hof, Atemtechniken, Kältetraining und Meditation.
Wir hatten viel Spaß am Ammersee
Auch wenn nicht alles auf Anhieb funktionierte und vielleicht auch genau deswegen hatten wir viel Spaß.
Atem ist wie im Qi Gong die Grundlage. Mario zeigte mir die Wim Hof Atemtechnik und ich konnte mit dem ersten Versuch die Luft ca. 1,5 Minuten anhalten. !! Bitte nicht ohne Anleitung oder mit Anleitungen aus dem Netz nachmachen!! Man übt am besten mit einem qualifizierten Instruktor wie Mario. Interessant war nicht, wie lange ich die Luft anhalten kann, sondern welche spürbaren Effekte die Atemtechnik sonst hatte.
Wer Lust hat sich seine Komfortzone zu dehnen oder sich ein paar alte Traumata aus dem Körper zu schreien, sollte unbedingt eine Veranstaltung von Mario besuchen.
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Externer Link zu seiner Internetseite von https://levelupwithmario.de
Externer Link zu Mario auf der offiziellen Wim Hof Seite
