Yin-Yang Balance Camp 2024

25.+26.05.2024

Kung Fu und Qi Gong für eine gesunde Performance

In Bregenz im Dreiländereck, zwischen Pfänder und Bodensee. Vielleicht die schönste Ecke am Bodensee. Wer sich etwas Gutes tun möchte, darf sich willkommen fühlen.

Inhalt:

Für jeden ist etwas dabei. Hartes Kung Fu und weiches Qi Gong, Anspannung und Entspannung. Trainiert werden die muskulären, als auch die faszialen Strukturen. Dabei kommen Geist und Mindset nicht zu kurz.

Wir üben achtsam Elemente aus folgenden Bereichen:

• Kung Fu
• Yan Shou Gong Nei Gong
• Wellness Medical Qi Gong
• Squatting Monkey und andere Stehpraxis

Außerdem beschäftigen wir uns mit:

• dem Öffnen der Gelenke,
• den Energietoren und dem Energiefluss durch den Körper.

Wir erkennen, entwickeln und multiplizieren körperliche und geistige Fähigkeiten. Für eine gesunde Performance lösen wir Blockaden und bringen Yin und Yang in Harmonie.

Für ein langes und glückliches Leben.

Programm 25.05.2024

Kung Fu

• Basisübungen
• Balance
• leichte Kick- und Bewegungsabläufe
• Körperlehre

Qi Gong / Nei Gong

• Gelenke öffnen (Gelenke spüren, Blockaden lösen und für den Energiefluss öffnen)
• Achtsam Energie spüren (Magnetische Energie, elektrische Energie)
• Energietore und Energiefluss (Grounding, Routing, Balancing, Changing Energie,…)
• Yan Shou Gong, The Art of Longevity / Set 1 (Nei Gong Form: Everything comes from the emtyness)

Programm 26.05.2024

Kung Fu

• Warm-up und Kräftigung
• Liegestützen, Kniebeugen
• Mabu und Squatting Monkey (Balance, Stabilität, Bio-Electricity) 
• leichte Schlag- und Kicktechnik
• Wu Bu Chan (Kung Fu Form)

 Qi Gong / Nei Gong

• Atemtechnik (tiefe Bauatmung)
• WuJi Position (Stehübung)
• 13 Steps Qi Gong (Wellnes Medical Qi Gong Form) 
• Yan Shou Gong, The Art of Longevity / Set 1 + 2 (Nei Gong Form)
• Spielen mit der Energie (Enerigeball, Neurokugel)
• WuJi – Yin und Yang in Harmonie

* Programm vorbehaltlich kurzfristiger Änderungen

Zielgruppe

Alle Kampf- und Lebenskünstler und die die es werden wollen.
Alle Menschen, die mit ihrer (Lebens-)Energie besser umgehen möchten.

Mit und ohne Vorkenntnisse.

Trainer

Johannes Casar “Energie Kraftpunkt Bodensee”
https://www.facebook.com/Energie.Kraftpunkt.Bodensee (externer Link)

Roland Pausch “Bewegungelernen.com”
https://www.bewegungslernen.com/ (externer Link)

Klaus Bieber “The Qi Man”
https://klausbieber.de

Voraussetzungen

• Normaler Gesundheitszustand.
• Keine frische Operationen oder Wunden.
• Keine Schwangerschaft.
• Freude an Bewegung.
• Alter: Ab 14 Jahren.

Veranstaltungsort

Bei schönen Wetter:
Waldheim in A-Hard bei Bregenz (externer Link zu Google Maps)

Bei schlechtem Wetter:
Fitnesscenter INJOY in A-Bregenz (externer Link zu Google Maps)

Datum und Zeiten

Samstag, 25.05.2024 von 09 – 17 Uhr
Sonntag, 26.05.2024 von 09 – 16 Uhr
Mittagspause ca. 12 – 13 Uhr / (Kaffee-)Pausen zwischendurch 

Teilnahmegebühr

199,- €
(Übernachtung und Verpflegung muss selbst organisiert werden!!)

Organisator und Veranstalter

Johannes Casar 

Anmeldung

Bei Roland Pausch

Anmeldeformular:

https://www.bewegungslernen.com/anmeldung-info/

Fotos mit freundlicher Genehmigung der Betroffenen.