Wu Bu Quan kann als die Form der 5 Haltungen übersetzt werden kann. Sie ist Anfängerform in den Shaolin Kampfkünsten. Sie bildet die grundlegende Beinmuskulatur aus, verbessert die Erdung und Verwurzelung, hilft das nötige Körpergefühl und die Balance zu entwickeln.
Wu Bu Quan mit Shifu Shi Heng Yi.
Clip mit vielen Trainngshinweisen
Das Titelbild wurde mir vom Shifu Shi Heng Yi vom Shaolin Temple Europe freundlicherweise zur Verfügung gestellt.
[…] letzte Trainingseinheit des Tages war unter der hervorragenden Leitung von Miao Jian. Es stand Wu Bu Quan auf dem Programm. Es ist die Grundform im Shaolin Kung Fu. Alle anderen Formen bauen auf dieser […]
[…] Zhan Zhuan Retreat lernten wir nebenher von Miao Jian die Kung Fu Anfänger Form Wu Bu Quan, die 5 […]
[…] ich meine persönlichen Übungen nicht vernachlässigt. So übte ich täglich die Anfängerform Wu Bu Quan wie sie mir kürzlich Miao Jian beibrachte und den Squatting Monkey wie Shifu Shi Heng Yi mich […]