Die winterliche Jahreszeit macht es einem nicht leicht morgens raus zu gehen um zu üben. Oft ist es kalt, nass und windig. Tägliche Übungen sind sehr wichtig. Du musst nicht zwanghaft draußen üben. Üben aber sollte man. Warum, sagt uns Dr. Scharffberg. Wenn man Dr. Scharffenberg nach dem wichtigsten Schlüssel für ein langes Leben fragt, …
Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen gesund zu laufen und dadurch ihre Lebensqualität zu verbessern. Rainer Hartmann Auf Grundlage anerkannter Techniken wird effizientes Gehen und Laufen gelehrt. Mit Laufegesund wird gehen und laufen weniger verletzungsanfällig und macht mehr Spaß. Individuelle Betreuung und professionelles Training Die Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer sind die Grundlagen für …
Sonja Reuter hat mir ihren Tipp bei Erkältung zukommen lassen. Golden Milk Rezept für 5 Tassen Pflanzenmilch, Kokosnussmilch, Kurkuma, Ingwer, Zimt und Kokosnussöl und Ahornsirup in einer kleinen Saucenpfanne erhitzen und heiß werden lassen. WICHTIG: nicht kochen, sondern nur heiss werden lassen bis die Flüssigkeit kurz davor ist zu kochen. Immer wieder rühren. Vom Herd …
Disruption steht für eine einschneidende, tiefgreifende Veränderung, während Transformation ein langfristiger Prozess von einem Ist- zu einem Ziel-Zustand bedeutet. Um glaubhaft über Disruption und Transformation schreiben zu können, sollte man beides erlebt haben. Wer mich kennt, weiß das ich viele Unternehmen bei transformatorischen und einige Menschen bei disruptiven Prozessen begleitete. Meine persönliche Disruption bestand unter …
Seit langem sind mal wieder Handwerker im Haus und ich stelle fest, Kaizen ist im Handwerk nicht angekommen. Im Handwerk gehört (übermäßige) Verschwendung offensichtlich (noch) zur Tagesordnung. Nein, Verschwendung ist nichts schlimmes. In jeder Verschwendung schlummert die Chance für eine Verbesserung. Bei allem was ich wahrnehme, gibt es sehr viele Chancen für Verbesserungen. Man stelle …
Man kennt sie als Übungsleiterin für „Shaolin Kung Fu & Traditionelle Künste“ im Shaolin Chan Tempel Luzern. Wir lernten uns auf einem Retreat im Shaolin Temple Europe kennen. Sie hat mich nach Luzern eingeladen. Leider hat es bis dato nicht geklappt. Vielleicht findet das Qi Mobil nächstes Jahr den Weg an den Vierwaldstättersee und den …
Petra Vollmer, EMPOWER & RECHARGE.COACH Unser menschlicher Organismus ist auf Dauer nicht darauf ausgerichtet, permanent auf Vollgas, Volldampf, Dauerspannung und am Limit zu existieren. Wir sind unverwundbar, denken viele, doch geht dieser dauerhafte Zustand im Kampfmodus an keinem von uns spurlos vorbei, an niemandem. Petra Vollmer Daher: „Get recharged, centered & reconnect!“ – Ihre Strategie …
Am 29.10.2023 wurde im Shaolin Temple Europe das Buch „Shaolin Spirit: Meistere dein Leben“ von Shi Heng Yi präsentiert. Stefanie Koch, die an dem Buch wesentlich mitarbeitete, las vor 120 Gästen, während Shifu (Meister) fleißig signierte. Ich hatte die Möglichkeit ein paar Tage im Kloster zu verweilen und Qi Gong zu üben. Auch bei diesem …
Impressionen Mehr infos zu Yap Boh Heong Mehr infos zu Yan Shou Gong Alle Fotos und Filme mit freundlicher Genehmigung der Beteiligten.
Nicht nur Zuhause, auch auf Reisen ist tägliches Training wichtig. Hier einige Impressionen: Wer sein Qi Gong einen Tag vernachlässigt, den vernachlässigt sein Qi Gong zwei Tage