Qi Gong Basics

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Bei dieser Veranstaltung fokusieren wir uns auf Grundlagen und folgende Aspekte:

Inhalt

• Achtsamkeit (Mindfulness)
• Das Qi wecken
• Das Öffnen der Gelenke
• Entspannen der muskulären und faszialen Strukturen
• Die tiefe Bauchatmung
• Der WuJi Stand
• Earthing, Grounding, Routing, Centering, Balancing
• Schaukeln/wippen, expandieren, kondensieren, absorbieren, projizieren
• Stehen wie ein Baum
• Squatting Monkey
• Halten und bewegen der Energie (Energieball)
• Energiekreislauf
• Wolkenhände (Bewegungsmeditation)
• Shaolin Massagetechnik

Termin

21.+22. Juli 2023 (Fr.+Sa.)

Ablauf

• Freitag

  • 13:00 Uhr Beginn
  • 16:30 Uhr Ende
  • Pause zwischendurch

• Samstag

  • 09:00 Uhr Beginn
  • 12:30 Uhr Ende
  • Pause zwischendurch

Änderungen vorbehalten

Veranstaltungsort

• Mörikestr. 55, 71299 Wimsheim (Externer Link zu Google Maps)

Wichtige Hinweise

Wir üben in einer Kleingruppe.

Wann immer es das Wetter zulässt, sind wir im Freien. Bitte entsprechende Indoor- und Outdoor-Kleidung mitbringen.

Übernachtung und Verpflegung muss selbst organisiert werden! Kaffeemaschine und Teekocher stehen zur Verfügung.

Teilnahmegebühren

Die Teilnahmegebühr beträgt 75,- € für beide Tage und ist spätestens bei Beginn zu entrichten.

Anmeldung

Senden Sie eine E-Mail mit Name, Adresse und Telefonnummer an

• info(a)klausbieber.de

Anfahrt

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Weitere Informationen

Was ist Qi Gong?

Warum parktiziere ich Qi Gong?

Wie praktiziere ich Qi Gong?