
Qi Gong Basics
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Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Bei dieser Veranstaltung fokusieren wir uns auf Basics und folgende Aspekte:
Inhalt
- Achtsamkeit (Mindfulness)
- Das Qi wecken
- Das Öffnen der Gelenke
- Entspannen der muskulären und faszialen Strukturen
- Die tiefe Bauchatmung
- Der WuJi Stand
- Earthing, Grounding, Routing, Centering, Balancing
- Schaukeln/wippen, expandieren, kondensieren, absorbieren, projizieren
- Stehen wie ein Baum
- Squatting Monkey
- Halten und bewegen der Energie (Energieball)
- Energiekreislauf
- Wolkenhände (Bewegungsmeditation)
- Shaolin Massagetechnik
Termin
16.+17. Juni 2023 (Fr.+Sa.)
Ablauf
- Freitag
- 13:00 Uhr Beginn
- 16:30 Uhr Ende
- Pause zwischendurch
- Samstag
- 09:00 Uhr Beginn
- 12:30 Uhr Ende
- Pause zwischendurch
Änderungen vorbehalten
Veranstaltungsort
- Mörikestr. 55, 71299 Wimsheim (Externer Link zu Google Maps)
Wichtige Hinweise
Wir üben in einer Kleingruppe.
Wann immer es das Wetter zulässt, sind wir im Freien. Bitte entsprechende Indoor- und Outdoor-Kleidung mitbringen.
Übernachtung und Verpflegung muss selbst organisiert werden! Kaffeemaschine und Teekocher stehen zur Verfügung.
Teilnahmegebühren
Die Teilnahmegebühr beträgt 75,- € für beide Tage und ist spätestens bei Beginn zu entrichten.
Anmeldung
Senden Sie eine E-Mail mit Name, Adresse und Telefonnummer an
- info(a)klausbieber.de
Anfahrt
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